7 cách sửa tư thế xấu cho dáng người hoàn hảo Gù lưng, thõng vai, đứng lệch... là các tư thế xấu khiến bạn thiếu tự tin khi giao tiếp. 21/10/2020 How-to
7 bài tập đơn giản giúp vai và cổ mảnh mai Vai xuôi là một tư thế xấu và bạn có thể nhanh chóng cải thiện bằng 7 động tác đơn giản dưới đây. 10/10/2020 How-to
3 bài tập tại nhà đốt mỡ nhanh hơn chạy bộ Bạn có thể đốt cháy hàng trăm calo khi tập burpee, kickboxing và nâng đầu gối mà không cần bất kỳ dụng cụ hỗ trợ nào. 30/9/2020 How-to
5 bài tập giúp khuôn mặt thon gọn V-line Các động tác dưới đây sẽ giúp gương mặt bạn nhỏ hơn, có góc cạnh, không nọng cằm, đồng thời giúp ngăn ngừa đau vùng đầu, cổ vai gáy và quai hàm. 24/6/2020 Girls - Boys
10 bài tập đốt mỡ cho người lười Ai cũng biết lợi ích của việc tập thể dục, nhưng nếu quá lười để đến phòng tập, bạn hãy thử 10 động tác thích hợp tập tại gia dưới đây. 22/6/2020 Girls - Boys
17 phút tập luyện để có đôi chân thẳng tắp Bạn mê mẩn và muốn sở hữu đôi chân thon dài không mỡ, hãy thực hiện đều đặn 8 bài tập ngay dưới đây. 7/6/2020 Girls - Boys
5 phút tập luyện đánh bay mỡ bụng Bạn đang vật lộn để giảm mỡ bụng trong khoảng thời gian dài nhưng không có hiệu quả, hãy thử thực hiện các bài tập dưới đây. 5/6/2020 Girls - Boys
6 thực phẩm tránh ăn trước 10 giờ sáng để giữ dáng Hạn chế ăn những loại thực phẩm này trước 10 giờ sáng sẽ giúp bạn cải thiện tâm trạng, ngăn ngừa trầm cảm và giữ được vóc dáng như ý. 30/5/2020 Girls - Boys
Bài tập đốt mỡ vùng chân hiệu quả Chỉ cần một chai nước và tập luyện trong khoảng 15 phút mỗi ngày, bạn sẽ có đôi chân thon gọn đầy hấp dẫn. 28/5/2020 Girls - Boys
8 lỗi sai cơ bản khi tập thể dục Huấn luyện viên cá nhân chỉ ra 8 lỗi sai tư thế thường gặp khiến việc tập luyện phản tác dụng. 22/5/2020 Girls - Boys
Cách giảm size bắp tay đơn giản Chẳng cần phải đến phòng gym, bạn chỉ cần thực hiện 7 bài tập này lúc rảnh rỗi để có được bắp tay thon gọn, săn chắc. 18/5/2020 Girls - Boys
8 bài tập giúp cơ thể săn chắc không cần rời khỏi nhà Chạy bộ, sử dụng máy tập được nhiều người lựa chọn để giảm cân, nhưng có nhiều cách khác khiến bạn không phải ra ngoài nhưng vẫn có vóc dáng săn chắc. 3/5/2020 Girls - Boys
9 bài tập giúp bạn có thân hình quyến rũ Không chỉ cải thiện vóc dáng, các bài tập vận động còn giúp bạn tăng cường sức đề kháng, sự dẻo dai và sức bền cho cơ thể. 27/4/2020 Girls - Boys
7 bài tập buổi sáng giúp tinh thần sảng khoái Để cân bằng tinh thần và thể chất, bạn hãy thực hiện nhanh 7 bài tập đơn giản, hiệu quả ngay dưới đây theo lời khuyên của Brightside. 25/4/2020 Girls - Boys
7 bài tập với ghế giúp bụng phẳng, eo thon Nếu phát chán vì phải ở nhà thời dịch, hãy bắt đầu với các bài tập giúp sở hữu ngoại hình quyến rũ, tăng cường sức khỏe. 13/4/2020 Girls - Boys
6 cách để có vùng cổ quyến rũ So với các bộ phận khác, cổ là nơi dễ bị lão hóa; da nhanh chảy xệ kết hợp với nọng cằm là hai tác nhân chính khiến bạn xấu xí trông thấy. 18/2/2020 Girls - Boys
8 bài tập buổi tối giúp ngủ say giấc Để giải tỏa căng thẳng, giúp bạn ngủ ngon và sâu giấc, hãy thực hiện 8 bài tập nhẹ nhàng dưới đây. 31/1/2020 Girls - Boys
5 bài tập đơn giản giúp thon gọn đùi Tập luyện những động tác này tại nhà một cách thường xuyên, các bạn gái sẽ có một cặp chân thon gọn và săn chắc. 5/1/2020 Girls - Boys
Hai nàng tên Trinh tiết lộ bài tập giúp vòng ba căng tròn nóng bỏng Angela Phương Trinh tập squat với tạ còn Ngọc Trinh chăm chỉ tập yoga. 26/12/2017 Beauty
Tập yoga cho mặt - bí kíp cho vẻ đẹp 'búng ra sữa' của con gái Hàn Ngoài việc chăm sóc da kỹ lưỡng, các cô gái Hàn còn không quên bài tập cho cơ mặt mỗi ngày. 8/9/2017 Beauty
