Soda ăn kiêng không bổ dưỡng, ít tác dụng giảm cân, có thể gây thay đổi hệ vi sinh đường ruột, tăng nguy cơ mắc bệnh thận mạn tính.
Ăn quá nhiều thực phẩm, nhiều đường, dùng soda ăn kiêng, uống rượu… có thể khiến hormone nội tiết xáo trộn, dẫn đến các vấn đề tuyến giáp, sinh sản.
Nhiều người dùng nước soda cho người ăn kiêng vì nghĩ rằng không bị béo. Thực tế, uống nhiều nước này có thể làm tăng nguy cơ trầm cảm, thay đổi hormone...