Sản phụ có thể thay đổi chế độ ăn, tập thở sâu, nhờ người thân san sẻ chăm sóc con để ngủ ngon và sâu giấc hơn.
TP HCMNhờ kiên trì ăn uống khoa học theo nguyên tắc thâm hụt calo, Lê Thị Đào, 33 tuổi, giảm 14 kg và 22 cm vòng eo sau 6 tháng sinh con thứ hai.
Tập yoga, ngủ đủ giấc, ăn nhiều chất xơ; tránh đồ uống có cồn, cà phê và thuốc lá giúp phụ nữ sau sinh cân bằng nội tiết tố.
Tôi sinh được 14 ngày, cơ thể thay đổi rõ rệt, dễ khóc, dễ cáu gắt hơn trước. Đây có phải do rối loạn nội tiết không? (Phạm Thị Loan, Đồng Nai)
Bổ sung canxi đủ giúp phụ nữ mang thai và mẹ bầu sau sinh duy trì hệ xương răng chắc khỏe, tạo điều kiện cho trẻ sơ sinh phát triển toàn diện.
Trung QuốcTrong căn phòng ngập hương thảo mộc, khi Doris Luo đang nằm để nhân viên mát xa lưng và vai, tiếng gõ cửa báo hiệu buổi trà chiều vang lên.
Phụ nữ sau 30 tuổi có những thay đổi thể chất, sinh lý và nhan sắc, nếu không chủ động chăm sóc bản thân, sẽ dễ rơi vào thiếu tự tin, có thể trầm cảm.
Tôi sinh con đã được hơn một tháng nhưng không muốn gần gũi chồng như trước. Nhờ bác sĩ giải thích lý do và có cách nào cải thiện? (Hân, 30 tuổi, TP HCM)
Đau nhức âm đạo, kiệt sức, trầm cảm sau sinh đều là những nguyên nhân khiến phụ nữ mất hứng thú trong quan hệ.
Khi mang thai và những tháng đầu sau sinh, phụ nữ sẽ có những thay đổi về mái tóc, ngực, bụng hay da...
Giãn tĩnh mạch một số vùng thân dưới gây mất thẩm mỹ, có thể là dấu hiệu của vấn đề lưu thông máu ở chị em.
Những phụ nữ muốn chạy bộ sau sinh nên tập luyện phù hợp với thể trạng và tâm lý, tránh gây ra những căng thẳng, ảnh hưởng tới sức khỏe.
Phụ nữ sau khi sinh nở thường xông hơi để vệ sinh cơ thể, phục hồi sàn chậu nhưng tôi sợ bỏng và tổn thương do lúc này còn yếu. Xin bác sĩ tư vấn có nên xông? (Mai, 28 tuổi, Hà Nam).
Các bác sĩ sản phụ khoa tư vấn phương pháp bảo vệ sàn chậu, điều trị sa tử cung… cho phụ nữ sau sinh lúc 20h ngày 26/10.
Thời gian ở cữ , người mẹ nên quan tâm vấn đề tâm lý, dinh dưỡng để tạo ra nguồn sữa chất lượng cho bé phát triển tối ưu.
Bác sĩ, chuyên gia tâm lý chia sẻ kinh nghiệm chăm sóc con, dinh dưỡng cho mẹ và bé trong tập 3 bàn tròn "Ở cữ khoa học, chắt lọc dân gian".
Phụ nữ sau sinh nên gặp bác sĩ để kiểm tra sức khỏe, thể lực trước khi tập thể thao nói chung và chạy bộ nói riêng.
Dù có con rất hạnh phúc, nhưng theo một nghiên cứu, khoảng 20% bố mẹ không thấy gắn bó thực sự khi lần đầu nhìn thấy con.
Mẹ có thể ăn kiêng sau sinh 6 tháng, khẩu phần nhiều rau, giảm tinh bột, tập thể dục để giảm cân khoa học, không ảnh hưởng chất lượng sữa.
Thực đơn đủ 4 nhóm chất, bổ sung sắt, canxi, vitamin A, C, D trong thịt, cá, trứng… giúp mẹ phục hồi nhanh, có nguồn sữa chất lượng cho con.