Chỉ cần ngồi một chỗ vẫn có thể giảm béo, săn chắc toàn thân với 9 động tác này.
Bạn ngồi một chỗ vẫn có thể giảm béo và săn chắc toàn thân nhờ 9 động tác sau đây.
Thùy Linh, cô gái có vòng eo 58 cm, hướng dẫn bài tập dành cho nhóm cơ, mông, đùi và bụng săn chắc, mỗi bài tập khoảng 3 hiệp, mỗi hiệp 12-15 cái, nghỉ giữa hiệp không quá một phút.