Các bài tập được thiết kế riêng cho nhóm cơ trung tâm để cơ bụng săn chắc, giảm mỡ thừa, theo Health.
Các bài tập cho nhóm cơ bụng dưới, giữa và trên giúp giảm mỡ, săn cơ, cho vòng eo săn chắc, theo Popsugar.
Các động tác giúp cho cơ mông trước, sau và cơ trung tâm trở nên săn chắc, theo Men's Health.
Video dài hơn 20 giây hướng dẫn các động tác đá chân, nâng chân đơn giản ở tư thế đứng và nằm giúp tăng kích cỡ vòng ba.
Các bài tập gập bụng, chống tay ra sau thực hiện động tác V-up giúp săn chắc phần cơ bụng, lưng dưới, theo Men's Health.
Tiền đạo của Barca đang duy trì thể lực ở tình trạng tốt nhằm chuẩn bị cho mùa giải 2017-2018 chuẩn bị khởi tranh.
Người đàn ông tập luyện hít xà đơn và động tác đòi hỏi độ dẻo dai cao để thân hình săn chắc, theo Street Workout.
Cầu thủ xứ Wales cho thấy đôi chân săn chắc, mạnh mẽ trong buổi tập chuẩn bị cho chuyến du đấu hè.
HLV của Atletico đang đi nghỉ hè ở biển Saint Tropez, Nice (Pháp).
Các động tác plank, chống tay di chuyển người sang hai bên giúp bạn săn chắc vùng cơ trung tâm, theo Women's Health.
Các động tác vận động 10-15 phút tại nhà hỗ trợ đốt cháy calo hiệu quả cho vòng 2 săn chắc, theo Pop Sugar.
Huấn luyện viên Kellen Lemos (Brazil) hướng dẫn các bài tập đơn giản với bóng giúp dáng chuẩn ngay tại nhà, theo Kellfit.
Nhờ liệu trình trẻ hóa da Shining Pearl tại Thanh Hằng beauty medi, làn da Choi Won Joon đã được cải thiện, săn chắc và không còn khô ráp.
Để giảm mỡ, giúp đùi săn chắc thon gọn, chị em có thể luyện 5 bài tập đơn giản do huấn luyện viên Holi Nguyễn hướng dẫn.
Huấn luyện viên Hana Giang Anh hướng dẫn bật nhảy, đá chân sang ngang, nhún một chân... giúp cơ thể săn chắc, thon gọn.
Huấn luyện viên Hana Giang Anh hướng dẫn bật nhảy, đá chân sang ngang, nhún một chân... giúp cơ thể săn chắc, thon gọn.
Huấn luyện viên Hana Giang Anh hướng dẫn bật nhảy, nhún một chân, squat... giúp cơ thể săn chắc, thon gọn.
Thể hình lý tưởng của phái đẹp trong mắt phụ nữ khá thanh mảnh và ít đường cong hơn so với vẻ đẹp đầy đặn, nở nang mà nam giới ưa chuộng.
Các động tác rắn hổ mang, cây cầu, lạc đà... giúp bạn vơi đi cảm giác mệt mỏi đồng thời có được thân hình săn chắc, ngực nở, eo thon.
Mỗi động tác thực hiện trong 30 giây, tập mỗi ngày giúp bạn có được vòng 2 săn chắc và cơ bụng khỏe.