Tư thế ngủ không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe hô hấp, hệ xương mà còn có thể tác động đến tim mạch theo nhiều cách khác nhau.
Trắc nghiệm giải đáp nên nằm ngửa, nghiêng trái hay phải khi ngủ để thở dễ dàng hơn, phòng ngừa ngáy ngủ.
Hạn chế thiết bị điện tử, bỏ qua bữa ăn nhẹ, dùng thực phẩm bảo vệ sức khỏe đường ruột, uống nước giúp đường ruột khỏe hơn mỗi ngày.
Giảm cân, thay đổi vị trí ngủ, hạn chế uống rượu và các chất kích thích có thể kiểm soát triệu chứng của hội chứng ngưng thở khi ngủ.
Thay đổi tư thế ngủ, theo dõi độ ẩm phòng, uống trà thảo mộc mật ong có thể giúp làm dịu cơn ho vào ban đêm.