Leo 5 tầng cầu thang mỗi ngày có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, đốt chất béo hiệu quả hơn một số bài tập khác.
Leo cầu thang thường xuyên hơn, tăng thời gian thực hiện và duy trì các bài tập tăng cường cơ bắp có thể giúp dễ thở hơn khi leo các bậc thang.
Leo cầu thang đúng cách giúp tăng cường sức mạnh các cơ xung quanh đầu gối, phòng ngừa nguy cơ chấn thương hoặc giảm đau khi khớp gối đã bị tổn thương.
Các bài tập tranh thủ như gập bụng, squat, plank, leo cầu thang... trong vài phút giúp những người bận rộn tập thể dục, giảm nguy cơ bệnh tật.
Đi bộ nhanh xen kẽ đi chậm, leo cầu thang, lên dốc… là các bài tập ngoài trời giúp tăng cường thể chất, giảm nguy cơ mắc bệnh.
Những tưởng rằng bé sẽ được bố bê xe qua đoạn cầu thang, nào ngờ phải tự thân vận động.
Công việc bận rộn không cho phép bạn dành thời gian tới phòng gym, nhưng luôn có những cách đơn giản và nhẹ nhàng để tập luyện.
TP HCMGiao thông nội bộ sân bay Tân Sơn Nhất được điều chỉnh, khiến hành khách đi taxi công nghệ phải leo lên lầu 3,4,5 của bãi giữ xe, do thang máy quá tải.
Để người dân tăng cường đi bộ, ga tàu Tây An (Trung Quốc) được lắp đặt các bậc thang màu đen trắng như phím đàn và phát ra tiếng nhạc.
Video bà cụ ngồi trên một chiếc ghế di động lắp vào tay vịn cầu thang và di chuyển lên lầu cao thu hút hơn một triệu lượt xem.
Leo thang bộ giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa cho bụng phẳng, eo thon không thua kém bài tập gập bụng hay đạp xe, theo eHow.
Thở dốc khi leo cầu thang là hiện tượng bình thường ai cũng có thể gặp bởi đây là động tác nặng so với thể chất.
Muốn giảm cân nhanh nhưng không có thời gian đến các phòng tập gym, bạn có thể thực hiện những động tác đơn giản ngay tại nhà như leo cầu thang.
Chiếc xe lăn do nhóm sinh viên Thụy Sĩ chế tạo giúp người khuyết tật di chuyển tốt trên địa hình dốc và gồ ghề, như cầu thang.
Chiếc xe lăn do nhóm sinh viên Thụy Sĩ chế tạo giúp người khuyết tật di chuyển tốt trên địa hình dốc và không bằng phẳng, chẳng hạn như leo cầu thang.
Leo cầu thang bộ tiêu tốn nhiều năng lượng hơn 8-9 lần so với ngồi và gấp 7 lần so với đi thang máy.
17 robot cứu hộ hôm 20/12 tham gia tranh tài và thể hiện khả năng khéo léo, linh hoạt tại một cuộc thi quốc tế ở Mỹ.
Cậu bé Sun Xi Zung ở Trung Quốc đã lập kỷ lục Guinness khi leo thành công 15 bậc thang bằng đầu. Tuần từ 26/9 đến 2/10 có nhiều clip hấp dẫn như bóc tỏi chỉ trong 10 giây hay nuốt chửng con cóc đang sống...
