Phụ nữ mang giày cao gót thường xuyên, đứng hoặc ngồi một chỗ quá lâu, ít vận động, khiêng vác vật nặng… có thể bị suy giãn tĩnh mạch ở chân.
Huấn luyện viên Đỗ Ngọc Thiện hướng dẫn các bài tập tại nhà tập trung vào phần đùi, cơ bắp chân giúp đôi chân chắc khỏe.
Khi làm việc bạn nên ngồi chân duỗi thẳng giúp máu lưu thông, chạy bộ quanh nhà 30 phút mỗi ngày, ăn đủ 4 nhóm chất tăng sức khỏe thành mạch.
Quảng NinhNam bệnh nhân 61 tuổi bị tai nạn giao thông, vào Bệnh viện Việt Nam - Thụy Điển Uông Bí với chấn thương phức tạp chân phải.
Đã được bác sĩ sắp xếp lịch mổ nhưng Hanh từ chối để nhường cho em trai, vì gia đình không đủ tiền lo cùng lúc cho 2 anh em.
Các bài tập lunge kết hợp tạ tay, squat 25 phút mỗi ngày giúp phát triển cơ bắp chân, theo Men's Health.
Mỗi ngày bạn dành một chút thời gian tập các bài squat, stretch, seashell... để giảm mỡ cho chân thon, theo Brightside.
Mỗi ngày bạn chỉ cần dành ra 10 phút để tập các bài tập như squat jump, bật nhảy xa... giảm mỡ, tăng cơ cho đôi chân.
Đứng trên mũi chân, nhón lên hạ xuống 20 lần, thực hiện mỗi ngày giúp đôi chân khỏe đẹp hơn và phòng tránh bị suy giãn tĩnh mạch, theo Servier.
Vừa tốt nghiệp cấp 3, Tý nài nỉ bố:
Dáng người gầy nhỏ, nhưng chị Trần Thị Xuân (24 tuổi, Hoài Đức, Hà Nội) luôn là chỗ dựa vững chãi cho cậu em trai mắc căn bệnh loạn dưỡng cơ khiến không thể đi lại. Cậu em ấy giờ đã là sinh viên đại học Công Nghệ - Đại học Quốc gia Hà Nội.
Các động tác squat, đá chân được thực hiện đều đặn 3-5 phút mỗi ngày giúp phái đẹp sở hữu đôi chân thon đẹp theo Bright Side.
Đôi dép có thể tự lớn theo 5 kích cỡ để theo kịp tốc độ phát triển của trẻ, hy vọng đem lại niềm vui cho những đứa trẻ có hoàn cảnh khó khăn.