Hà NộiLan Nhi nặng 75 kg nhưng nghiện tiêu thụ đồ ngọt như bánh, sữa, thậm chí ăn thay cơm, "càng bị chê béo càng ăn nhiều".
Nhiều người cho rằng ăn mặn hại thận còn ăn ngọt gây thừa cân, béo phì. Điều này có đúng không? (Trang, 33 tuổi, Hà Nội).
Rượu bia, kẹo mứt, đồ chiên xào là món ngon quen thuộc ngày Tết nhưng người bệnh xương khớp nên hạn chế để tránh bùng phát hoặc nặng thêm triệu chứng bệnh.
Đồ uống có cồn hoặc thực phẩm chứa đường làm tăng tốc độ lão hóa da, khiến các bệnh sẵn có như chàm, viêm da tiết bã, trứng cá nặng hơn.
Giảm ăn đường có thể duy trì cân nặng khỏe mạnh, hạn chế nguy cơ mắc bệnh tim, mụn trứng cá cùng nhiều lợi ích sức khỏe khác.
Hà NộiMai Ngọc, 38 tuổi, chi hơn một trăm triệu đồng thuê huấn luyện viên, mua nhiều thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân, song vẫn "đổ gục" trước cám dỗ đồ ngọt.
Tiêu thụ quá nhiều đồ ngọt có thể khiến da dễ bị viêm, nổi mụn, tăng tiết bã nhờn và lão hóa sớm.
Trẻ tiêu thụ nhiều thực phẩm chứa đường dễ tăng cân, có nguy cơ mắc các bệnh về răng miệng, tiểu đường.
Chế độ ăn nhiều đường làm nồng độ insulin trong máu cao, lắng đọng axit béo trong gan tăng nguy cơ mắc bệnh gan nhiễm mỡ.
AnhNghiên cứu cho thấy ăn 6 thìa cà phê (khoảng 25 g) đường mỗi ngày là mức chuẩn để ngăn ngừa các bệnh nghiêm trọng như tim mạch và ung thư.
Tôi 41 tuổi, thích ăn đồ ngọt, tinh bột nhưng lo ảnh hưởng đến sinh lý đàn ông và đời sống vợ chồng. Nhờ bác sĩ tư vấn. (Thành Nguyễn, TP HCM)
Người tiểu đường có thể ăn đồ ngọt với lượng vừa phải, ưu tiên trái cây, đếm tổng lượng carb hàng ngày… để tránh tăng vọt đường huyết.
Các loại trái cây có hàm lượng đường cao nhất bao gồm xoài, vải, nho, lựu, cherry... trong khi bơ, ổi, dưa vàng, đu đủ có ít đường hơn.
Tôi bị ung thư, nghe nói ăn nhiều đường làm cho bệnh tiến triển nhanh hơn phải không? Vậy nên ăn bao nhiêu vừa phải? (Trọng Khang, 49 tuổi, Hà Nội)
Mỗi khi căng thẳng, tôi phải ăn thức ăn thật ngọt thì mới cảm thấy bình tĩnh trở lại, ví dụ một hộp kem, một túi bánh, kẹo. Việc này có hại cho sức khỏe hay không, cần cải thiện như thế nào? (Mai Trinh, 35 tuổi, Hải Phòng)
Đường là loại calo rỗng, thiếu giá trị dinh dưỡng, dễ gây tăng cân, tiểu đường, sâu răng và bệnh tim mạch.
Ăn quá nhiều đường, gồm cả đường đã qua chế biến, có thể tăng nguy cơ bệnh tim, đột quỵ, gây viêm nhiễm…
Bài trắc nghiệm giúp cha mẹ nhận biết các dấu hiệu cho thấy trẻ đang ăn quá nhiều và các mẹo giúp con ăn uống lành mạnh hơn.
Nghi vấn ăn nhiều đường ảnh hưởng đến hành vi ở trẻ đã xuất hiện từ năm 1990 và rất nhiều nghiên cứu sau đó được tiến hành để làm rõ.
Những món ăn vị ngọt như bánh ngọt hay nước ngọt… có thể kích thích vị giác nhưng lại chứa nhiều đường, tiềm ẩn nhiều nguy cơ với sức khỏe.