Tập luyện thế nào để tăng sức mạnh cơ bắp Tập luyện thường xuyên giúp đốt mỡ, tăng cường sức mạnh cơ bắp và tăng sức bền, nhờ đó giúp cơ thể săn chắc.
4 động tác tự tập tại nhà cho vòng ba săn chắc Bài tập mỗi tuần 3-4 lần kết hợp hít thở nhịp nhàng giúp săn chắc vùng cơ mông, theo Tips Beauty.
Động tác yoga giúp vòng ba căng tròn Tập động tác yoga kết hợp hít thở, tập 3-4 lần trong tuần giúp cơ mông khỏe, săn chắc, theo Women's Health.