Huấn luyện viên Đỗ Ngọc Thiện hướng dẫn kỹ thuật tập giúp xây dựng cơ bắp vùng vai, cơ bắp tay, cơ lưng xô rắn chắc, khỏe mạnh.
Huấn luyện viên Đỗ Ngọc Thiện hướng dẫn bài tập sử dụng dây thừng vào các động tác squat, push up, burpee... giúp phát triển cơ bắp.
Huấn luyện viên Đỗ Ngọc Thiện hướng dẫn các biến thể của bài tập chống đẩy giúp đốt mỡ thừa, săn chắc cơ bắp, tạo cơ bụng 6 múi.
MỹDưới tác động nhiệt, polymer ghi nhớ hình dạng có thể hoạt động linh hoạt và lưu trữ năng lượng nhiều hơn mọi phiên bản đã biết.
'Đúng là tấm chiếu mới, chưa từng trải', một người hài hước.
Huấn luyện viên Bách Phạm hướng dẫn chuỗi 8 động tác kích hoạt thân trên, tăng cơ giảm mỡ, phù hợp với người tập cường độ cao.
Ức gà là nguồn đạm hỗ trợ phát triển cơ bắp, song ăn nhiều dễ gây chán. Để khắc phục, bạn có thể thay bằng ức vịt, hàu, đậu nành...
Trung QuốcMột nhà hàng lẩu ở Tây An, Thiểm Tây thuê dàn người mẫu nam cơ bắp cuồn cuộn để phục vụ bàn, chụp ảnh và ăn cùng khách.
TP HCMĐang là võ sĩ Muay Thái, Nguyễn Bích Trâm bị cuốn hút bởi "cơ bắp gồ ghề" nên quyết định tập thể hình, bất chấp những bàn tán về sự kỳ dị hình thể.
Khó khăn do Covid-19, Hà Duy Trung nghĩ ra nhiều cách đẩy mạnh doanh số, trong đó có cả "bắt chước" người Thái thuê nam 6 múi bán sầu riêng.
Huấn luyện viên Huỳnh Quốc Thắng hướng dẫn 5 bài tập siết cơ, đốt mỡ toàn thân với tạ nặng dành cho phái mạnh.
Leo núi nhân tạo giúp tim khỏe, giải phóng sức mạnh cơ bắp, đốt cháy nhanh calo, giảm căng thẳng hiệu quả.
Axit amin tham gia vào quá trình tổng hợp protein và xây dựng cơ bắp, hỗ trợ phục hồi cơ, giảm đau nhức sau tập luyện... cho người chơi thể thao, vận động viên.
Chống đẩy tập trung vào cơ ngực, tay sau, động tác tưởng đơn giản nhưng không phải ai cũng thực hiện đúng, theo huấn luyện viên Shin Phamm.
Trong khi ngủ, cơ thể người vẫn phục hồi tế bào và tạo cơ bắp nên cần sử dụng năng lượng từ thức ăn.
MỹTế bào mỡ ảnh hưởng tới tế bào máu trong hệ miễn dịch, giảm khả năng đưa ra quyết định của não bộ, theo các nhà nghiên cứu Mỹ.
Huấn luyện viên Shin Phamm hướng dẫn tập vai sau, mỗi bài tập 3 vòng, giữa mỗi bài nghỉ 40 giây.
Huấn luyện viên Shin Phamm hướng dẫn 5 bài tập tay trước giúp tác động vào cơ vai hiệu quả.
MỹCraig Golias tăng cân từ 68 kg lên đến 159 kg nhờ 6 ngày mỗi tuần để tập gym và ăn uống giàu protein.
Nghệ AnTập gym được một năm, Dũng bị sốt phát ban phải cách ly, cân nặng giảm chỉ còn 55 kg, người gầy gò, da xanh xao.
