Chế độ ăn ít carbohydrate từ 130-225 g giúp người tiểu đường kiểm soát đường huyết tốt hơn, giảm cân và các biến chứng.
Ngoài yếu tố di truyền hay do các bệnh lý, dung nạp thực phẩm giàu purin, sử dụng nhiều bia, rượu và béo phì cũng có thể dẫn đến gout.
Tiêu thụ nhiều thực phẩm chứa chất béo có hại, đường, lạm dụng rượu bia và thiếu hụt vitamin D… có thể gây suy giảm chức năng tình dục ở nam giới.
Ăn thực phẩm chứa axit béo omega-3 như hạt óc chó, quả hạch, cá hồi… có thể phòng ngừa mắc ung thư vú ở phụ nữ tiền mãn kinh và béo phì.
Người bị viêm loét đại tràng nên ăn thực phẩm lên men, trứng, cá hồi và cần tránh cà phê, sữa, thịt mỡ, thực phẩm cay nóng, nhiều chất xơ.
Chế độ ăn keto có thể làm giảm sự phát triển của các tế bào ung thư nhưng bệnh nhân nên hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi thực hiện.
Chuyên gia khuyến cáo bữa sáng không nên ăn ngũ cốc có đường, sữa chua có hương vị, thanh năng lượng hoặc bánh làm từ tinh bột chuyển hóa nhanh.
AustraliaCác nhà khoa học phát hiện chế độ ăn giàu chất béo có thể ảnh hưởng đến não bộ, tăng nguy cơ mắc các bệnh rối loạn lo âu, trầm cảm, suy giảm nhận thức.
Người bệnh nên ăn đa dạng các loại rau, trái cây, hoa quả, hạt, ngũ cốc, tránh sử dụng đồ uống có cồn để bảo vệ ruột, hệ tiêu hóa.
Vitamin D, carotenoid và vitamin A, kẽm, axit béo omega-3, vitamin C là những nhóm thực phẩm giúp F0 tăng sức đề kháng trong và sau mắc Covid-19.
Ăn trứng thường xuyên có thể cải thiện lượng đường trong máu lúc đói ở những người bị tiền tiểu đường hoặc tiểu đường tuýp hai.
MỹChế độ ăn detox được cho là giúp cơ thể giải độc, song một số chuyên gia nói detox không hiệu quả, có thể làm rối loạn đường huyết và mất cơ.
Xây dựng lịch ăn uống, cân đối lượng carbohydrate giữa bữa chính và bữa phụ góp phần giúp đường huyết ổn định.
Kết quả nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Frontiers in Nutrition hồi tháng 3 cho thấy có mối liên quan giữa thói quen ăn tối sớm với tuổi thọ.
Người bệnh cường giáp nên bổ sung thực phẩm ít iốt, giàu selen, sắt, canxi, vitamin D, chất béo lành mạnh, rau họ cải, gia vị… vào chế độ ăn.
Bệnh nhân đái tháo đường nên bổ sung trái cây, rau củ, cá béo, các sản phẩm từ sữa, quả hạch và ngũ cốc nguyên hạt vào chế độ ăn.
Chế độ ăn của người Ấn Độ thường có đủ sáu vị: chua, cay, mặn, ngọt, bùi, đắng. Họ khuyên nên dậy trước mặt trời mọc hai tiếng và ăn một thìa sữa trâu mỗi ngày.
Tập thể dục, thay đổi chế độ ăn uống là một trong các biện pháp giúp kiểm soát tình trạng bệnh suy giãn tĩnh mạch và cải thiện các triệu chứng.
Nghiên cứu cho thấy, một người ăn 160 gram trái cây mỗi ngày, nguy cơ mắc bệnh phình động mạch chủ bụng thấp hơn 31% so với người không ăn trái cây.
Không chỉ đóng vai trò quan trọng đối với một thai kỳ khỏe mạnh, chế độ ăn uống còn là yếu tố quyết định sự thành công của quá trình thụ thai.