chế độ ăn kiêng

Kiểu ăn 'lười biếng' giúp cô gái giảm 45 kg

MỹChế độ ăn "keto kiểu lười biếng" giúp Megan Faraday, 25 tuổi, giảm 45 kg trong vòng một năm.

Cách ăn uống giúp ngừa nhồi máu cơ tim, đột quỵ

Chế độ ăn kiêng portfolio, được Hiệp hội Tim mạch Mỹ phê duyệt, có thể kiểm soát cholesterol và giảm nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ.

8 mẹo kiểm soát đường huyết khi ăn đồ ngọt

Người tiểu đường có thể ăn đồ ngọt với lượng vừa phải, ưu tiên trái cây, đếm tổng lượng carb hàng ngày… để tránh tăng vọt đường huyết.

Chế độ ăn keto có thể tăng nguy cơ bệnh tim mạch

MỹNghiên cứu cho thấy chế độ ăn kiêng keto có thể làm tăng gấp đôi nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như tắc động mạch, đau tim và đột quỵ.

Chế độ ăn kiêng toàn thịt bị cảnh báo có hại sức khỏe

MỹCác chuyên gia khuyến cáo chế độ ăn kiêng toàn thịt, còn gọi là "ăn sư tử", được chia sẻ nhiều trên mạng xã hội gần đây, có thể gây nhiều hệ lụy sức khỏe.

Chế độ ăn cho người bị sỏi thận

Bổ sung rau xanh đậm, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, sữa ít béo và hạn chế ăn nhiều muối, đường, thịt đỏ giúp giảm nguy cơ hình thành và phát triển sỏi thận.

Chế độ ăn kiêng cho người viêm gan nhiễm mỡ không do rượu

Chế độ ăn nhiều rau, trái cây, ngũ cốc, chất béo lành mạnh… có thể giảm tình trạng viêm gan nhiễm mỡ không do rượu.

Chế độ giảm cân '3%' của người Nhật Bản

Chế độ ăn "3%" có nghĩa mỗi ngày ăn ít đi một chút, kéo theo trọng lượng cơ thể giảm 3-5%, sẽ giúp người dân giảm đường và mỡ xấu.

Nhịn ăn gián đoạn giúp tăng tuổi thọ

AnhChế độ nhịn ăn gián đoạn giúp giảm căng thẳng, giảm nguy cơ ung thư, béo phì và tăng tuổi thọ.

Người mẹ quyết giảm cân vì đứa con khuyết tật

AnhJoanne Grimshaw 35 tuổi, giảm 25 kg để thực hiện lời hứa trở thành “một đôi chân vững chắc” cho con trai.

Thực đơn ăn kiêng kiểu Ấn Độ

Chế độ ăn này tập trung vào ngũ cốc, đậu, rau, sữa, trái cây và hạn chế thịt, đồ ngọt; thực hiện trong một tuần, thậm chí ăn lâu dài. 

Chế độ ăn kiêng hoàn hảo

Một phụ nữ nói với bạn gái:

Thực đơn ăn kiêng giảm cân trong 7 ngày

Muốn giảm cân, bạn có thể thực hiện chế độ ăn kiêng GM kéo dài 7 ngày với thực đơn mỗi ngày riêng biệt.

Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Thay vì kiêng hoàn toàn tinh bột, Brad Kroenig ăn 6 bát cơm hàng ngày và luyện tập hai giờ mỗi tuần. 

9 giai đoạn ăn kiêng của ngôi sao 'Vệ binh dải ngân hà'

Nam diễn viên Chris Pratt tái hiện một cách hài hước 9 giai đoạn ăn kiêng không chỉ anh mà bất cứ ai cũng trải qua, theo BuzzFeed.

Trải nghiệm ăn kiêng hoàng gia: 9 quả trứng một ngày

Ăn kiêng theo chế độ Royal Marine Commando, Imogen Groome (Anh) ăn một ngày 9 quả trứng, 7 ngày sau cô giảm 6 kg song chịu hệ quả hơi thở khó chịu, tóc xơ xác, da nứt nẻ.

Hướng dẫn làm món bí ngòi xào tôm low carb

Món bí ngòi xào tôm vừa low carb vừa nhiều rau bổ dưỡng là lựa chọn tuyệt vời cho bữa tối nhẹ nhàng, theo Goodful.