Stress kéo dài làm tăng nguy cơ trầm cảm, mất ngủ, góp phần gây ra bệnh tự miễn dịch, ung thư, tim mạch qua các nghiên cứu.
Nhiều bệnh cơ xương khớp thường gây đau bả vai như căng cơ, rách gân, gãy xương, ngoài ra viêm màng ngoài tim, ung thư cũng có thể có triệu chứng này.
Lưng vợ tôi thường đau âm ỉ, còn lưng tôi đau nhức dữ dội vào cuối ngày. Xin hỏi là bệnh gì, khi nào cần đi khám? (Nguyễn Thanh Hòa, Long An)
Người bị căng thẳng thường căng cứng ở các cơ, có thể thư giãn với bài tập xoay cổ, gập người, các động tác yoga.
Ngoài nguyên nhân tập thể dục, đau bắp chân còn có thể xảy ra do chuột rút, đau thần kinh tọa hoặc chấn thương.
Nhức mỏi cổ vai gáy, thoát vị đĩa đệm, hội chứng ống cổ tay thường diễn ra âm thầm nên dân văn phòng dễ bỏ qua.
Tôi 34 tuổi, chạy bộ ba lần một tuần, thỉnh thoảng đau đầu sau khi chạy. Nhờ bác sĩ tư vấn nguyên nhân là gì, có nguy hiểm không? (Mỹ Trần, Tiền Giang)
Tình trạng đau cổ vai gáy ở mức độ từ nhẹ đến trung bình có thể được cải thiện hiệu quả nhờ một số phương pháp như chườm, uống đủ nước, giãn cơ.
Khởi động cẩn thận, mang công cụ bảo hộ trước khi chơi thể thao là cách giúp hạn chế các chấn thương phổ biến ở đầu gối, vai, lưng.
Chuột rút có phải bệnh không, xảy ra theo cơ chế nào và nguyên nhân do đâu, các thắc mắc sẽ được giải đáp qua bài trắc nghiệm sau đây.
Hà NộiThấy xe buýt chuẩn bị khởi hành, anh Hào vội chạy đuổi theo cho kịp chuyến, sau đó bị đau chân dữ dội, có dấu hiệu hoại tử cơ do hội chứng hiếm gặp.
Sơ cứu và chăm sóc đúng cách giúp cho các chấn thương phần mềm mau lành và ngăn ngừa biến chứng hiệu quả.
Căng cơ, viêm, dây thần kinh cổ bị chèn ép, gặp chấn thương, vẹo cổ cấp tính, gãy cổ… là những nguyên nhân gây đau cổ bên trái.
Việc xử lý căng cơ, bong gân cổ chân đúng cách trong 48 giờ đầu sẽ giúp chấn thương nhanh chóng phục hồi.
Khi phát hiện căng cơ, người bệnh cần nghỉ ngơi hợp lý, tránh vận động mạnh, tập vật lý trị liệu hoặc dùng thêm thuốc chống viêm.
Các bài giãn cơ sau khi tập thể thao như bài tập hông, đùi, lưng, chân... giúp tăng sự dẻo dai cho khớp, hạn chế căng cơ và giảm chấn thương.
Đau lưng dưới là dấu hiệu thường gặp của tình trạng căng cơ, bong gân, đau thần kinh tọa và cả viêm xương khớp.
Uống đủ nước, kéo căng cơ, chườm đá, nghỉ ngơi giúp giảm các triệu chứng đau cơ bắp sau khi chạy bộ.
Chỉ với vài động tác căng cơ đơn giản, vùng cổ và vai sẽ giảm đau nhức do ngồi quá lâu, ít vận động.
Căng cơ lâu ngày nếu không điều trị đúng cách sẽ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.